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脳も体も冴えわたる1分仮眠法 貸出可

坪田 聡／著 -- すばる舎リンケージ -- 2012.6 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫 /498/36/61 1107718508 一般 　 在架 iLisvirtual

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タイトル脳も体も冴えわたる1分仮眠法
タイトルカナノウ モ カラダ モ サエワタル イップン カミンホウ
副書名ドクターも実践する
副書名カナドクター モ ジッセン スル
著者 坪田 聡 ／著  
著者カナツボタ サトル
出版地東京
出版地東京
出版者すばる舎リンケージ
出版者すばる舎(発売)
出版年2012.6
ページ数175p
大きさ19cm
内容紹介寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる! 日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「1分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。
一般件名睡眠
NDC分類(8版) 498.36
ISBN13978-4-7991-0103-2
本文の言語jpn
書誌番号1109357370

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