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世界のエリートがやっている最高の休息法 貸出可

久賀谷 亮／著 -- ダイヤモンド社 -- 2016.7 -- 498.39

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県立 書庫 /498/39/201 1109701872 一般 　 在架 iLisvirtual

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タイトル世界のエリートがやっている最高の休息法
タイトルカナセカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル サイコウ ノ キュウソクホウ
副書名「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
副書名カナノウカガク メイソウ デ シュウチュウリョク ガ タカマル
著者 久賀谷 亮 ／著  
著者カナクガヤ アキラ
出版地東京
出版者ダイヤモンド社
出版年2016.7
ページ数248,6p
大きさ19cm
書誌年譜年表文献:巻末p1～6
内容紹介脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。
一般件名マインドフルネス
NDC分類(8版) 498.39
ISBN13978-4-478-06844-1
本文の言語jpn
書誌番号1111275382

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