久野 譜也/監修 -- NHK出版 -- 2021.5 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 健康医療コーナー /498/3/1050 1109828869 一般   在架 iLisvirtual

資料詳細

タイトル70・80・90歳の“若返り”筋トレ
タイトルカナナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ
著者 久野 譜也 /監修  
著者カナクノ シンヤ
出版地東京
出版者NHK出版
出版年2021.5
ページ数86p
大きさ26cm
シリーズ名別冊NHKきょうの健康
シリーズ名カナベッサツ エヌエイチケー キョウ ノ ケンコウ
内容紹介何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
一般件名アンチエイジング
一般件名筋力トレーニング
ISBN13978-4-14-794191-4
本文の言語jpn
書誌番号1111700963

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