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「人の期待」に縛られないレッスン 貸出中

中島 美鈴／著 -- NHK出版 -- 2024.2 -- 146.811

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 新書コーナー /146/811/17 1110551508 一般 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル「人の期待」に縛られないレッスン
タイトルカナヒト ノ キタイ ニ シバラレナイ レッスン
副書名はじめての認知行動療法
副書名カナハジメテ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ
著者 中島 美鈴 ／著  
著者カナナカシマ ミスズ
出版地東京
出版者NHK出版
出版年2024.2
ページ数193p
大きさ18cm
シリーズ名NHK出版新書
シリーズ名カナエヌエイチケー シュッパン シンショ
シリーズ巻次714
内容紹介頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されない-。いくつかの事例をまじえながら、人の期待から解放される方法をわかりやすく解説。自尊感情の高め方や自分らしさを取り戻すワークも収録する。
一般件名認知行動療法
ISBN13978-4-14-088714-1
本文の言語jpn
書誌番号1111922685

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