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ダメな睡眠いい睡眠 貸出可

蓮村 誠／著 -- PHP研究所 -- 2010.4 -- 498.36

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県立 書庫 /498/36/51 1107494171 一般 　 在架 iLisvirtual

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タイトルダメな睡眠いい睡眠
タイトルカナダメ ナ スイミン イイ スイミン
副書名あなたを健康体質に変える10のコツ
副書名カナアナタ オ ケンコウ タイシツ ニ カエル ジュウ ノ コツ
著者 蓮村 誠 ／著  
著者カナハスムラ マコト
出版地東京
出版者PHP研究所
出版年2010.4
ページ数267p
大きさ19cm
内容紹介「寝つきが悪くて眠れない」「夜勤で床につくのが明け方」など間違った睡眠45を紹介。アーユルヴェーダに基づき、本当にいい睡眠とは何か、いい睡眠をとるにはどうすればいいかを解説。自分の体質を知るチェックリストつき。
一般件名睡眠
NDC分類(8版) 498.36
ISBN13978-4-569-77714-6
本文の言語jpn
書誌番号1109126389

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