周東 寛/著 -- コスモ21 -- 2012.6 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫 /498/3/704 1108452008 一般   在架 iLisvirtual

資料詳細

タイトル60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり
タイトルカナロクジッサイ カラ ハジメル ネタキリ ニ ナラナイ チョウカンタン キンリョクズクリ
副書名1日10分
副書名カナイチニチ ジップン
著者 周東 寛 /著  
著者カナシュウトウ ヒロシ
出版地東京
出版者コスモ21
出版年2012.6
ページ数158p
大きさ19cm
内容紹介筋力の低下=筋肉量の減少は、高齢になるほど、腰痛や膝痛、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることに。グランドスイミング、YMA体操など、中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介する。
一般件名アンチエイジング
一般件名筋力トレーニング
NDC分類(8版) 498.3
ISBN13978-4-87795-232-7
本文の言語jpn
書誌番号1109352232

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