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首・肩・腰の痛みをとる!伸筋力トレーニング未所蔵

中村格子／著 -- 青春出版社 -- 2012.8 -- 498.3

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タイトル	首・肩・腰の痛みをとる!伸筋力トレーニング
タイトルカナ	クビカタコシノイタミオトルシンキンリョクトレーニング
副書名	痛みの原因は筋肉の老化だった!
副書名カナ	イタミノゲンインワキンニクノロウカダッタ
著者	中村格子／著
著者カナ	ナカムラカクコ
出版地	東京
出版者	青春出版社
出版年	2012.8
ページ数	188p
大きさ	18cm
シリーズ名	青春新書PLAY BOOKS
シリーズ名カナ	セイシュンシンショプレイブックス
シリーズ巻次	P-961
内容紹介	痛みの出るメカニズムをわかりやすく解説し、不調別に行うべき簡単なトレーニング方法を首・肩・腰でそれぞれ5つずつ紹介する。歩き方や座り方、ものの持ち上げ方など、日常生活での正しい身体の使い方も掲載。
一般件名	健康法
一般件名	筋力トレーニング
NDC分類(8版)	498.3
ISBN13	978-4-413-01961-3
本文の言語	jpn
書誌番号	1109369750

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