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65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理 貸出可

殿塚 婦美子／著 -- マガジンハウス -- 2013.4 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 編成書庫 /498/3/740 1108499300 一般 　 在架 iLisvirtual

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タイトル65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理
タイトルカナロクジュウゴサイ カラ ノ ケンコウズクリ ワ ゴフン ノ キントレ プラス モリモリ ニクリョウリ
著者 殿塚 婦美子 ／著  
著者カナトノズカ フミコ
出版地東京
出版者マガジンハウス
出版年2013.4
ページ数79p
大きさ25cm
内容紹介筋トレは下肢を中心に! 食事は魚と大豆を意識! シニア世代にとっての運動のポイントや具体的な運動プログラムを解説するとともに、運動を行う際の食事の理論と具体的なメニューづくり、簡単に取り入れられるレシピを紹介。
一般件名健康法
一般件名筋力トレーニング
一般件名食生活
一般件名高齢者
NDC分類(8版) 498.3
ISBN13978-4-8387-2531-1
本文の言語jpn
書誌番号1109440880

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