資料詳細

今夜から快眠30の方法貸出可

坪田聡／監修 -- 宝島社 -- 2015.5 -- 498.36

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
県立	編成書庫	/498/36/87	1108681889	一般		在架

タイトル	今夜から快眠30の方法
タイトルカナ	コンヤカラカイミンサンジュウノホウホウ
副書名	1日1つ試してぴったりの快眠ワザ発見!
副書名カナ	イチニチヒトツタメシテピッタリノカイミンワザハッケン
著者	坪田聡／監修
著者カナ	ツボタサトル
出版地	東京
出版者	宝島社
出版年	2015.5
ページ数	64p
大きさ	30cm
シリーズ名	TJ MOOK
シリーズ名カナ	ティージェームック
シリーズ名	TJ MOOK
シリーズ名カナ	シリタイトクスルフクロウブックス
内容紹介	眠りに対する思い込みや、ちょっとした習慣を変えるだけで、良い睡眠がとれる! 「19～21時に体を動かす」「ホットミルクを飲む」など、ぐっすり眠るコツを紹介する。チェックシート付き。
一般件名	睡眠
NDC分類(8版)	498.36
ISBN13	978-4-8002-3986-0
本文の言語	jpn
書誌番号	1111143916

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