三橋 美穂/著 -- かんき出版 -- 2015.6 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫 /498/36/84 1108260951 一般   在架 iLisvirtual

資料詳細

タイトル驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100
タイトルカナオドロクホド ネムリ ノ シツ ガ ヨク ナル スイミン メソッド ヒャク
著者 三橋 美穂 /著  
著者カナミハシ ミホ
出版地東京
出版者かんき出版
出版年2015.6
ページ数254p
大きさ19cm
書誌年譜年表文献:p254
内容紹介眠りが浅ければ睡眠時間を減らしてみる。オーダーメイド枕はタオルで作る。朝食までの空腹時間を長くする。寝る前1分のストレッチで超熟睡-。家にあるものでかんたんにできる快眠法を多数紹介します。
一般件名睡眠
NDC分類(8版) 498.36
ISBN13978-4-7612-7092-6
本文の言語jpn
書誌番号1111160846

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