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70歳からの筋トレ&ストレッチ 貸出可

大渕 修一／編著 -- 法研 -- 2017.10 -- 493.185

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県立 編成書庫 /493/18/202 1109349710 一般 　 在架 iLisvirtual

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タイトル70歳からの筋トレ&ストレッチ
タイトルカナナナジッサイ カラ ノ キントレ アンド ストレッチ
著者 大渕 修一 ／編著  
著者カナオオブチ シュウイチ
出版地東京
出版者法研
出版年2017.10
ページ数127p
大きさ23cm
内容紹介高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
一般件名老年医学
一般件名筋力トレーニング
一般件名ストレッチング
NDC分類(8版) 493.18
ISBN13978-4-86513-408-7
本文の言語jpn
書誌番号1111389328

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