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1日10秒マインドフルネス 貸出中

藤井 英雄／著 -- 大和書房 -- 2018.1 -- 498.39

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県立 仕事IT /498/39/228 1109360473 一般 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル1日10秒マインドフルネス
タイトルカナイチニチ ジュウビョウ マインドフルネス
著者 藤井 英雄 ／著  
著者カナフジイ ヒデオ
出版地東京
出版者大和書房
出版年2018.1
ページ数206p
大きさ19cm
内容紹介「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる! 「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった10秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。
一般件名マインドフルネス
NDC分類(8版) 498.39
ISBN13978-4-479-79625-1
本文の言語jpn
書誌番号1111413320

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