コリンヌ・スウィート/[著] -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- 2021.8 -- 498.36

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県立 特集コーナー1 /498/36/110 1109954194 一般   貸出中 iLisvirtual

資料詳細

タイトルリセット上手な私になる
タイトルカナリセット ジョウズ ナ ワタクシ ニ ナル
著者 コリンヌ・スウィート /[著], 佐伯 花子 /訳  
著者カナスウィート コリンヌ,サエキ ハナコ
著者の原綴Sweet Corinne
出版地東京
出版者ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年2021.8
ページ数173p
大きさ17cm
シリーズ名2分間セルフケア
シリーズ名カナニフンカン セルフ ケア
翻訳原書名注記原タイトル:2 minutes to sleep
内容紹介仕事や人間関係、子育ての疲れをケアする「2分間」リラックス法を伝授。首まわし、腹式呼吸、両膝を床についたストレッチ、バスタイムのマインドフルネスなど、眠りの質がアップするセルフケアを紹介します。
一般件名睡眠
ISBN13978-4-7993-2753-1
本文の言語jpn
書誌番号1111724823

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