宮崎 総一郎/著 -- PHP研究所 -- 2015.9 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫 /498/36/88 1108324944 一般   在架 iLisvirtual

資料詳細

タイトルぐっすり眠りたければ、朝の食事を変えなさい
タイトルカナグッスリ ネムリタケレバ アサ ノ ショクジ オ カエナサイ
著者 宮崎 総一郎 /著  
著者カナミヤザキ ソウイチロウ
出版地京都
出版者PHP研究所
出版年2015.9
ページ数190p
大きさ19cm
内容紹介快眠ホルモン「メラトニン」は朝食でつくられる! 目覚めの一品で眠りの質がぐんとよくなる! 快眠に必要な朝食の摂り方や、心身がよみがえる熟睡のワザを紹介する。書き込み式チェックリストあり。
一般件名睡眠
一般件名食生活
NDC分類(8版) 498.36
ISBN13978-4-569-82328-7
本文の言語jpn
書誌番号1111180065

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