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仕事が冴える「眠活法」 貸出可

中村 真樹／著 -- 三笠書房 -- 2017.8 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫 /498/36/99 1109233409 一般 　 在架 iLisvirtual

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タイトル仕事が冴える「眠活法」
タイトルカナシゴト ガ サエル ミンカツホウ
副書名疲れを「リセット」する 脳を「活性化」する
副書名カナツカレ オ リセット スル ノウ オ カッセイカ スル
著者 中村 真樹 ／著  
著者カナナカムラ マサキ
出版地東京
出版者三笠書房
出版年2017.8
ページ数197p
大きさ19cm
書誌年譜年表文献:p197
内容紹介朝は体内時計をリセットする、昼は眠気のサイクルを活用する、夜は快眠モードへの準備をする、休日は睡眠負債を返済する…。最新の科学に基づいた、よりよい睡眠で仕事のパフォーマンスを上げる「眠活法」を紹介する。
一般件名睡眠
NDC分類(8版) 498.36
ISBN13978-4-8379-2695-5
本文の言語jpn
書誌番号1111372055

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