ネリーナ・ラムラカン/著 -- プレジデント社 -- 2021.3 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 健康医療コーナー /498/36/107 1109831461 一般   在架 iLisvirtual

資料詳細

タイトル上質な睡眠のための小さな本
タイトルカナジョウシツ ナ スイミン ノ タメ ノ チイサナ ホン
副書名深い眠りと心地よい目覚めを取り戻す10のステップ
副書名カナフカイ ネムリ ト ココチヨイ メザメ オ トリモドス ジュウ ノ ステップ
著者 ネリーナ・ラムラカン /著  
著者カナラムラカン ネリーナ
著者の原綴Ramlakhan Nerina
出版地東京
出版者プレジデント社
出版年2021.3
ページ数97p
大きさ17cm
翻訳原書名注記原タイトル:The little book of sleep
内容紹介西洋の科学と東洋の知恵をもとにした睡眠ガイドブック。眠りのメカニズムや、眠れない理由などを解説し、ぐっすり眠るための10のステップ、上質な眠りのためのエクササイズを紹介します。
一般件名睡眠
ISBN13978-4-8334-2407-3
本文の言語jpn
書誌番号1111690024

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