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  • 著者
    奥山真司
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-- 文響社 -- 2021.7 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 健康医療コーナー /498/36/108 1109943898 一般   貸出中 iLisvirtual

資料詳細

タイトル朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全
タイトルカナアサ マデ グッスリ ネムレル フミン タイサク ノ メイイジン ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン
出版地東京
出版者文響社
出版年2021.7
ページ数135p
大きさ21cm
内容紹介運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。
一般件名不眠症
一般件名体操
ISBN13978-4-86651-389-8
本文の言語jpn
書誌番号1111715735

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