ティモシー J.シャープ/著 -- 創元社 -- 2005.12 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 書庫 /498/36/S34 1106152190 一般   在架 iLisvirtual

資料詳細

タイトル眠れない眠りたい
タイトルカナネムレナイ ネムリタイ
副書名快眠のための10のステップ
副書名カナカイミン ノ タメ ノ ジュウ ノ ステップ
著者 ティモシー J.シャープ /著, 原田 優人 /訳  
著者カナシャープ ティモシー J.,ハラダ マサト
著者の原綴Sharp Timothy J.
出版地大阪
出版者創元社
出版年2005.12
ページ数242p
大きさ19cm
翻訳原書名注記原タイトル:The good sleep guide
内容紹介認知行動療法の考え方に基づいた快眠のためのプログラムを、一般向けにわかりやすく解説。食事、運動、リラックス法、そして悩みの克服法など、日常的で実践しやすい快眠法を紹介。
一般件名不眠症
一般件名心理療法
NDC分類(8版) 498.36
ISBN4-422-11343-7
本文の言語jpn
書誌番号1106245946

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