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やる気がでる!超睡眠法 貸出可

菅原 洋平／監修 -- 宝島社 -- 2013.7 -- 498.36

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県立 書庫 /498/36/70 1107887137 一般 　 在架 iLisvirtual

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タイトルやる気がでる!超睡眠法
タイトルカナヤルキ ガ デル チョウスイミンホウ
著者 菅原 洋平 ／監修  
著者カナスガワラ ヨウヘイ
出版地東京
出版者宝島社
出版年2013.7
ページ数111p
大きさ26cm
シリーズ名 別冊宝島
シリーズ名カナベッサツ タカラジマ
シリーズ巻次2022
版及び書誌的来歴注記「ぐっすり眠れてすっきり起きる50のコツ」(2014年刊)に改題改訂
内容紹介「起床4時間以内に光を浴びる」「起床6時間後に目を閉じる」「起床11時間後に姿勢を正す」など、短時間睡眠でも力を発揮する方法を解説する。書き込み式睡眠日誌付き。
一般件名睡眠
NDC分類(8版) 498.36
ISBN13978-4-8002-1249-8
本文の言語jpn
書誌番号1109459342

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