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    渕上忠臣
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鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 貸出可

鎌田 實／著 -- 集英社 -- 2019.5 -- 498.3

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県立 生活情報 /498/3/996 1109437059 一般 　 在架 iLisvirtual

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タイトル鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」
タイトルカナカマタシキ スクワット ト カカトオトシ
副書名70歳、医師の僕がたどり着いた
副書名カナナナジッサイ イシ ノ ボク ガ タドリツイタ
著者 鎌田 實 ／著  
著者カナカマタ ミノル
出版地東京
出版者集英社
出版年2019.5
ページ数109p
大きさ21cm
内容紹介ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。
一般件名健康法
一般件名筋力トレーニング
NDC分類(8版) 498.3
ISBN13978-4-08-786116-7
本文の言語jpn
書誌番号1111536017

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