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    貝谷久宣
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更年期のヨガ 貸出中

サントーシマ香／著 -- 大和書房 -- 2022.10 -- 498.34

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県立 健康医療コーナー /498/34/26 1110002668 一般 　 貸出中 iLisvirtual

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タイトル更年期のヨガ
タイトルカナコウネンキ ノ ヨガ
副書名おうちでできるセルフケア
副書名カナオウチ デ デキル セルフ ケア
著者 サントーシマ香 ／著  
著者カナサントーシマ カオリ
出版地東京
出版者大和書房
出版年2022.10
ページ数127p
大きさ21cm
内容紹介体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期世代の女性に向けて、椅子を使ったヨガや体幹を意識するエクササイズなどを紹介する。アーユルヴェーダと食養生についても解説。動画が視聴できるQRコード付き。
一般件名ヨガ
ISBN13978-4-479-78567-5
本文の言語jpn
書誌番号1111814474

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