福岡県立図書館／１階閲覧室
■特集
「運動で健康な体をつくる」
本館1階第一閲覧室では、10月11日（日）より、「運動で健康な体をつくる」と題して本の特集を行います。
スポーツの秋です！
健康のために体を動かしてみませんか？
ご自宅で手軽にできる体操から、無理なくできる運動まで、
役立つ本を集めました。
場所：１階閲覧室（木製のブックトラックが目印です）
期間：平成27年10月11日（日）～平成27年10月24日（土）
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予約の際は、受取場所を県内お近くの図書館に指定して、無料でお取り寄せすることもできます！
※当館の利用者カード（貸出カード）が必要です。
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■展示一覧
1 「転ばない」「寝たきりにならない」体になる! / / 1日10分! / 佐々木 信之／著 / 世界文化社 2013.4 1107851612
2 70歳でも遅くない / / ものぐさ体操 / 島松 圭輔／著 / 梓書院 2013.9 1108101258
3 1日3分「ストレッチ」で心も体も軽くなる! / / 「ゆるめて伸ばす」とこんなに気持ちいい! / 中野 ジェームズ修一／著 / 三笠書房 2014.8 1108605664
4 図解「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 / / 休み方にもコツがある! / 西多 昌規／著 / 大和書房 2014.3 1108063104
5 ホネナビ / / 1日3分で医者いらずの体になる / 長谷川 智／著 / 学研パブリッシング 2013.4 1107838730
6 背骨ビヨ〜ン!体操 / / 体の不調がみるみる消える! / 小池 義孝／著 / 自由国民社 2013.6 1107901862
7 かんたんタオル体操 / / 元気な体をつくる! / 湯浅 景元／著 / 双葉社 2013.5 1107885905
8 病気にならない!からだを温める1日3分体操と免疫力アップ食べ物 / / 40の症状別改善法も! / 石原 結實／著 / 日本文芸社 2011.11 1107639070
9 60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり / / 1日10分 / 周東 寛／著 / コスモ21 2012.6 1108452008
10 100歳までひとりで動ける体をつくる! / / / 宮田 重樹／著 / 主婦と生活社 2012.5 1107675090
11 いますぐできるロコモ体操 / / 肩・腰・ひざを強くする / 渡會 公治／著 / 家の光協会 2013.6 1108502677
12 デスクワークの肩こり・腰痛・身体疲れを取る / / / 河合 智則／著 / 実務教育出版 2015.5 1108669593
13 肩甲骨Xポーズダイエット / / 1日90秒 / 小林 邦之／著 / 毎日コミュニケーションズ 2011.5 1107948859
14 ちょっと具合のよくないときの体操 / / 病院に行くほどじゃないけど、からだの不調を感じるときに / 清水 聖志人／監修 / 日東書院本社 2014.12 1108649387
15 どこでもできるながらヨガ / / / 田辺 直恵／著 / グランドライン 2011.5 1107948632
16 1日5分副交感神経アップで健康になれる! / / 「首」にすべての原因があった / 松井 孝嘉／著 / 朝日新聞出版 2012.2 1107709422
17 きんトレ / / 100歳まで歩ける! / 久野 信彦／著 / 自由国民社 2013.11 1108532148
18 いますぐできるロコモ体操 / / 介護に頼らない身体をつくる / 渡會 公治／著 / 家の光協会 2010.8 1107300234
19 首・肩・腰の痛みをとる!伸筋力トレーニング / / 痛みの原因は筋肉の老化だった! / 中村 格子／著 / 青春出版社 2012.8 1107770519
20 すき間体操で毎日健康 / / +介護者の基礎知識 / グループこんぺいと／編著 / 黎明書房 2012.2 1107693616
21 要支援・要介護の人も楽しめるシニアの心と身体(からだ)が自然に動く歌体操22 / / / 斎藤 道雄／著 / 黎明書房 2011.9 1107614204
22 疲れた体がよみがえるリセット7秒ストレッチ / / / 栗田 聡／著 / 高橋書店 2015.5 1108233663
23 リンパストレッチで不調を治す! / / / 加藤 雅俊／監修 / マガジンハウス 2014.12 1108200361
24 症状別みんなのストレッチ / / 「痛い」「つらい」がすっきり! / 宮地 元彦／著 / 小学館 2012.9 1108146428
25 ストレッチ・メソッド / / 5つのコツでもっと伸びる体が変わる / 谷本 道哉／著 / 高橋書店 2008.11 1107392201
26 肩・腰・ひざの痛みをとる本 / / 医者いらず / 近藤 信和／著 / 講談社 2010.5 1107365991
27 自分でできる腰痛・肩こりケア体操 / / 毎日5分で、痛みのない身体が手に入る! / 及川 雅登／著 / 講談社 2010.11 1107338956
28 どこでも腰痛体操 / / 1回3分!1人で治せる / 銅冶 英雄／著 / 楓書店 2014.4 1108092776
29 ホントの腰痛対策を知ってみませんか / / 秘訣は「これだけ体操」と「ストレス対策」 / 松平 浩／著 / 労災保険情報センター 2013.3 1107868075
30 ナンバ式!元気生活 / / 疲れをしらない生活術 / 矢野 龍彦／著 / ミシマ社 2008.7 1106998713
31 しあわせを引き寄せるカラダ / / 新しい自分に生まれ変わるブリージングストレッチ / 古久澤 靖夫／著 / 現代書林 2010.7 1107210979
32 ふくらはぎをもむと体が変わる!病気が治る! / / / / マキノ出版 2014.5 1108572167
33 パジャまくら体操 / / / 岡田 麻紀／著 / 講談社 2014.6 1108596117
34 筋トレ以前のからだの常識 / / ビジュアル版 / 平石 貴久／著 / 講談社 2010.6 1107513871
35 65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理 / / / 殿塚 婦美子／著 / マガジンハウス 2013.4 1108499300
36 きょうのストレッチ / / 毎日3分、体がぐんっ!とラクになる / 中野 ジェームズ修一／ストレッチ監修 / ポプラ社 2011.10 1108006170
37 簡単しながらエクササイズ / / 毎日の生活にひと工夫でOK / 岡山 茉未／監修 / 枻出版社 2013.2 1108490580
38 あらゆる病気を防ぐ「一日8000歩・速歩き20分」健康法 / / 身体活動計が証明した新健康常識 / 青柳 幸利／著 / 草思社 2013.4 1107868152
39 本好きのためのウォーキング入門 / / 川端康成から藤沢周平まで / 武村 岳男／著 / 平凡社 2012.4 1107693200
40 体と心がラクになる「和」のウォーキング / / “ゆっくり歩き”で全身協調性と深層筋が目覚める / 安田 登／著 / 祥伝社 2012.8 1107786842
41 登山・ハイキングを安全に楽しむためのよくわかる山の天気 / / 写真と図版でよくわかる四季の山々と気象ガイド / 平井 史生／著 / 誠文堂新光社 2013.8 1107903334
42 散歩が楽しくなる雑草手帳 / / / 稲垣 栄洋／著 / 東京書籍 2014.7 1108123987
43 週末ハイキングが楽しくなる花の図鑑 / / / 新井 和也／著 / 小学館 2011.4 1107415265
44 ねこ背を治せば腰・首・肩の痛みが消える! / / 読むだけで「姿勢力」アップ! / 酒井 慎太郎／著 / ビジネス社 2013.3 1107868164
45 太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる / / ウォーキングの第一人者が教える健康の秘密 / 宮崎 義憲／著 / プレジデント社 2013.12 1108080011
46 「3つの体液」を流せば健康になる! / / 血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流しかた / 片平 悦子／著 / 自由国民社 2013.6 1107886008
47 医師がすすめる腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット / / / 川村 昌嗣／著 / 幻冬舎ルネッサンス 2013.2 1108506411
48 1日10分の「ふくらはぎ+太もものばし体操」で若返る / / / 勝野 浩／著 / SBクリエイティブ 2014.10 1108173436
49 基礎から学ぶ!筋力トレーニング / / / 有賀 誠司／著 / ベースボール・マガジン社 2008.6 1108122997
50 カラダを温めるストレッチの基本 / / 免疫力を上げて、風邪もウィルスもみんな撃退! / / 枻出版社 2011.12 1107623088
51 症状別3分ヨガレッスン / / 気になる不調をおうちでスッキリ解消! / アキ・タニダ／著 / ネコ・パブリッシング 2012.11 1108467657
問合せ先：
福岡県立図書館 参考調査課 利用サービス係
〒812-8651 福岡市東区箱崎1丁目41-12
Tel:092(641)1124 FAX:092(641)1127
E-mail:sanko09★lib.pref.fukuoka.jp
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